Home > Giáo Dục > Tập Lưng Xô DÀY & TO với set tập KHÔNG TƯỞNG! 👍 | Street Workout Làng Hoa

Tập Lưng Xô DÀY & TO với set tập KHÔNG TƯỞNG! 👍 | Street Workout Làng Hoa



Tập Lưng Xô DÀY & TO! – Bạn có đủ sức đi hết bài?
Nếu bạn chưa thể hoàn thành 100% bài này thì cũng đừng buồn nghen, mình cứ TIẾP TỤC TẬP LUYỆN thôi 🙂

Đừng quên Subscribe để tụi mình ra hành là bạn ăn liền được nhé ;))

3 Bài tập bổ trợ TỐT NHẤT cho Muscle up:

Music trong clip:
– King Taco – Goblin From Mars

– Emotional Piano beat:

#SwLangHoa
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
– Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
– Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿

Nguồn: https://meetingtheworld.net/

You may also like
Cách chèn hình ảnh vào PowerPoint 2010 chi tiết
Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
Excel [360do]: Tạo Dropdown List (Danh sách xổ xuống)
Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
Tạo header footer và đánh số trang trong Word
Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
Cách chèn và xóa chữ chìm trong word – Watermark
Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản

44 Responses

  1. NVĐ Gaming

    lúc trc e có tập lưng xô giờ lười tập lưng xô nên nghĩ r,e chỉ còn tập bụng và ngực tay sau tay trc :v

  2. Pljbgnhbv Plkjbgchc

    Ah ơi em 15 tuổi ngày tập 1 tiếng dùng tạ 10kg làm những bài ah dạy cho em hỏi lứa tuổi của em tập có hư ngực và chay cơ khôbg ah

  3. tinh kk321

    anh cho em hỏi là em mới tập 1 tuần thì sẽ ra sau anh cái full body khi tập đủ hết thì ra sao rồi tập cái j nữa anh tập j nữa

  4. Duong Nguyen

    Thật ra để tập phát triển toàn diện phần back thì chỉ cần nguyên các bài kéo riêng biệt cho từng phần cửa cơ lưng , tập nặng vs số rep ít, tập chung cảm nhận cơ, chứ set này của ad thì chỉ yếu là sức bền bởi mấy bài on bar thường sẽ cảm nhận cơ tốt lắm, form cũng sẽ không tốt :v và cũng còn thiếu bài cho lưng dưới :))

  5. Nam Phạm

    Em năm nay lớp 7 em muốn ra xin anh chỉ cho em tập ghê nhưng không có thời gian Huhu buồn quá, em chỉ mới tập hít đất hồi tháng7 thôi nên chưa biết nhiều Huhu muốn ra tập cùng anh ghê, luôn ủng hộ anh

  6. Gaming Trình

    a ơi cách đây mấy năm e bị tai nạn bị nứt xương đòn nên giờ trở mùa e bị đau và lâu lâu đang tập nó đau thì có nên tiếp tục tập ko

  7. Dat Phan

    be áo xanh giống em Michael Trang
    thấy mấy em tập vui qua, nhớ VN và mấy thằng bạn củ
    Cam ơn Sơn va cac ban! khi ranh Anh củng rán hitdất đay thay nguoi khoe lên nhưng cai bung còn hơi bự

Leave a Reply