Home > Tin HOT > Tập cơ bụng 1-1 trong 7 ngày | Workout #157 ♡ Hana Giang Anh

Tập cơ bụng 1-1 trong 7 ngày | Workout #157 ♡ Hana Giang Anh



❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: [email protected]

From Hana with love ♡

Nguồn: https://meetingtheworld.net

Xem thêm bài viết khác: https://meetingtheworld.net/tin-hot/

You may also like
Cách chèn hình ảnh vào PowerPoint 2010 chi tiết
Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
Excel [360do]: Tạo Dropdown List (Danh sách xổ xuống)
Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
Tạo header footer và đánh số trang trong Word
Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
Cách chèn và xóa chữ chìm trong word – Watermark
Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản

24 Responses

  1. khánh vân vũ

    bài này đối với những người đại lười như e thì nó giống như cực hình vậy đó 😂😂 tập đến 20’ là đuối kinh khủng k còn sức tập tiếp 😭😭 e nghĩ nhưng bạn lười vận động như e thì nên tập 2 ngày đầu mỗi ngày 15-20’ r cứ thế tăng lên chứ tập 40’ xong là thôi cả tối k làm gì dc luôn á 🤣🤣 cố lên mng ơi vì 1 body đẹp 💪🏻 vì 1 mùa đi biển tự tin khoe bikini ✌🏻chắc hết dịch e sẽ dky gói dài hạn của inspire để bớt lười 😆😆

  2. Kitty Lu

    9/4 do dịch bệnh nên đuoc nghỉ ở nhà nhân cơ hội này sẽ thực hiện thử thách cơ bụng 1 1 with chị Hana. Hiện tại thì eo mình 69cm bụng dưới 74cm bụng trên 68cm bắp chân 45cm . 7 ngày sau mình sẽ quay lại và cho các bạn biết kết quả ^=^

  3. Trang Đỗ

    bắt đầu tập từ hôm nay
    9/4/2020 một tuần sau sẽ quay lại, mong kết quả sẽ tốt.
    vòng 2 hiện tại : 65

  4. Any Minh

    Làm sao để thắt lưng kh bị nhấc lên. Mình tập thắt lưng cứ vô tình bị đây lên nên thấy kh hiệu quả. Đau cô hơn là bụng

  5. N.T P.

    Chị ơi cho e hỏi là Siết bụng hay là Hóp bụng ạ? Hùi kì em đi tập Pilates em hóp bụng thì phòng cô bảo là hóp bụng sẽ không siết được chặt bụng bằng việc hơi phình bụng ra (và em làm thì cũng cảm thấy như vậy, khi phình ra 1 chút thì sờ vào thấy bụng cứng, còn hóp thì lại vẫn còn mềm).
    Thêm 1 cái nữa là hóp bụng thì e hay bị nín thở, bỏ quên nhịp thở T___T
    Chị chỉ giùm em cách siết bụng cho đúng cách với ạ. Em cảm ơn chị nhiều ạ.

Leave a Reply