Meetingtheworld - Trang tin tức phổ biến hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Meetingtheworld - Trang tin tức phổ biến hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

Tập vòng 1 cho nữ tại nhà – Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả

admin by admin
March 1, 2020
in Giáo Dục
31
Tập vòng 1 cho nữ tại nhà – Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả



Tập vòng 1 cho nữ tại nhà. Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả cho nữ hiệu quả nhanh chóng với HLV tập gym nữ Minh Thúy.

Bạn từng phải nhìn những cô gái khác với ánh mắt vừa ganh tị, mặc cảm, tự ti?
Hãy quên ngay cảm giác đó đi, chỉ cần bạn tập vòng 1 mỗi ngày với 10 bài này, bạn sẽ sở hữu vòng 1 săn chắc đầy đặn, căng tràn sức sống, giúp bạn tự tin tỏa sáng.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập links bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #LivanSport #tapvong1

Địa chỉ mua hàng:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
—————————-

Trong bài tập này, bạn sẽ thực hiện 10 động tác, mỗi động tác thực hiện trong 12 lần, và chỉ tập trong 3 hiệp. Bài tập ngực này không bao gồm phần Khởi Động, nên bạn hãy thực hiện Khởi Động nhẹ nhàng trước khi thực hiện bài tập này nhé.

Chỉ cần chuẩn bị 1 bộ quần áo tập gym, 1 đôi tạ tay (1-2 kg) và 1 thảm tập, bạn đã có thể bắt đầu tập gym rồi.

Nguồn: https://meetingtheworld.net/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
  • Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
  • Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
  • Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản
  • Hướng dẫn sử dụng MSWlogo dễ hiểu và chi tiết nhất
Tags: Youtube
Previous Post

Cách kiểm tra độ chai pin cực chuẩn cho mọi iOS (iOS 9, iOS 10,..) | Điện Thoại Vui

Next Post

Hướng dẫn Test máy và chọn mua điện thoại Samsung cũ - ( S6, S7, S7 edge qua sử dụng )

Next Post
Hướng dẫn Test máy và chọn mua điện thoại Samsung cũ – ( S6, S7, S7 edge qua sử dụng )

Hướng dẫn Test máy và chọn mua điện thoại Samsung cũ - ( S6, S7, S7 edge qua sử dụng )

Comments 31

  1. Livan Sport says:
    2 years ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. San San says:
    2 years ago

    Hai quả tạ nhiu kg v c

    Reply
  3. Dream League Soccer says:
    2 years ago

    Tập như này có sợ to vai không các bạn?

    Reply
  4. Nhu Thao says:
    2 years ago

    Bài tập k có đồng hồ tính giờ, muốn tập theo cũng khó

    Reply
  5. Nga Trinh says:
    2 years ago

    Chị ơi e muốn cho ngực nhỏ lại thì tập bài này đk k ạ

    Reply
  6. Thanh Hằng says:
    2 years ago

    Ad cho e hỏi đẻ con song giờ cai sữa ngực lép sệ tập tn có cải thiện được k ạ

    Reply
  7. Tuyết Phương Phạm says:
    2 years ago

    Rất thích những vd kh nói nhiều như này

    Reply
  8. abc def says:
    2 years ago

    Chị ơi 1 tuần em tập ngực 6 buổi nghỉ chủ nhật được không hay phải tập thường xuyên ạ?

    Reply
  9. Nguyễn nhi offical says:
    2 years ago

    E 13t nhưng vẫn ch có ngực, nếu tập cái này thì khoảng bao lâu ngực sẽ to lên ạ , vs lại e ko có tạ thì e sử dụng chai nước mỗi chai nc thì khoảng bao nhiu lít ạ, và 1 ngày thì tập bao nhiu lần ạ

    Reply
  10. Thanh Thảo Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Chị ơi em vừa giảm được 10 kí trong 3 tháng rồi ngực bị xệ xuống tập này có săn lại được không ạ?? Chị giúp em với

    Reply
  11. Ngọc Hân Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Mỗi động tác tập mấy lần và lặp lại ntn ạ

    Reply
  12. huyền phan says:
    2 years ago

    Tập như này có to tay to vai ko ạ ?

    Reply
  13. Hằng Nguyễn says:
    2 years ago

    Lac vong co giam duoc mo bung khong

    Reply
  14. Cam Nguyen Thi says:
    2 years ago

    Cho em hỏi tập vâỵ lâu thì nó có lên cơ tay không ạ

    Reply
  15. Maria Hồ Ngọc Sơn says:
    2 years ago

    Tập bao nhiêu là to lên vậy chj

    Reply
  16. Mỹ Phương Võ says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi bài tập này có khiến cho ng ngực lép bị lép hơn nua k hãy se tang kich thuoc ak

    Reply
  17. sơn đỗ says:
    2 years ago

    Tập tạ cho nữ thì nên dùg tạ bao nhiêu kg ạ

    Reply
  18. nhung Nguyen says:
    2 years ago

    C ơi em tập dc mấy hôm nhưng ngực hình nhu nhỏ lại ý. E đã ngực nhỏ mà tập lại nhỏ hơn. Kien trí thì có thể tăng k ạ.

    Reply
  19. Khánh Ly Tran says:
    2 years ago

    Cho e hỏi cục đấy trọng lượng ra sao ạ

    Reply
  20. Ngân Bùi says:
    2 years ago

    Vòng một của em chỉ có tí tẹo thôi liệu tập nó có to hơn tí nào k chị ơii

    Reply
  21. đại Abc says:
    2 years ago

    bố con điên

    Reply
  22. Văn Đóa Nguyễn says:
    2 years ago

    Thậm chí với thảm nhà cũng có thể tăng vòng 1 =)) Bài này có hư cấu ko các chị em :v http://thammynguc.com.vn/5-bai-tap-duc-nang-nguc-giup-vong-1-nang-nhanh-chong/ Có chị em nào tập vs bài tập này chưa ạ? cho em ý kiên vs ạ

    Reply
  23. Hân Ngọc says:
    2 years ago

    Tạ mấy kí thì được v chị

    Reply
  24. tuong duy nguyen says:
    2 years ago

    Thich wa

    Reply
  25. thanh vy nguyễn says:
    2 years ago

    chị ơi tập khoảng bao lâu thì vòng 1 cải thiện rõ ạ

    Reply
  26. Tuyen Vien says:
    2 years ago

    Tập những động tác nào để vòng 1 nhỏ lại vậy c?

    Reply
  27. Thu Trang says:
    2 years ago

    Người có ngực thì tập săn chắc lại thế người không có ngực thì tập nó có nhỏ đi không ạ??? E hoang mang quá ạ.

    Reply
  28. Kim TaeHyung says:
    2 years ago

    Cho em hỏi là 14 tuổi tập đc ko ạ?

    Reply
  29. Anh Trần says:
    2 years ago

    C ơi e mập nên vòng 1 của e to và xệ. C có bài tập nào giúp nâng ngực, săn gọn lại kh ạ?

    Reply
  30. Su Pham says:
    2 years ago

    Co bai tập nao cho vong 1 be lai k vay a

    Reply
  31. ny vo says:
    2 years ago

    cho e hỏi tấm thảm trải tập mua ở đâu vậy ak gia bao nhiêu

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Top 6 địa điểm có phong cảnh đẹp nhất Việt Nam

Top 6 địa điểm có phong cảnh đẹp nhất Việt Nam

February 21, 2020
Đảo Bình Ba Cam Ranh du lịch hè 2 ngày 1 đêm ăn tôm hùm

Đảo Bình Ba Cam Ranh du lịch hè 2 ngày 1 đêm ăn tôm hùm

February 21, 2020
Lửa Việt Tours – Cam Kết Sự Trọn Vẹn

Lửa Việt Tours – Cam Kết Sự Trọn Vẹn

February 22, 2020
YDL #54: Sống ảo ở Đầm Lập An, Lăng Cô | Yêu Máy Bay

YDL #54: Sống ảo ở Đầm Lập An, Lăng Cô | Yêu Máy Bay

February 22, 2020
Rừng Lá Phong – Chùa Thanh Mai – Hải Dương Flycam

Rừng Lá Phong – Chùa Thanh Mai – Hải Dương Flycam

February 22, 2020
Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

February 22, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.