Home > Sức khỏe > Muốn Thận Khỏe Hãy Ăn 6 Thứ Này, Càng Ăn Càng Bổ, Ai Cũng Nên Biết 1

Muốn Thận Khỏe Hãy Ăn 6 Thứ Này, Càng Ăn Càng Bổ, Ai Cũng Nên Biết 1



Muốn Thận Khỏe Hãy Ăn 6 Thứ Này, Càng
Ăn Càng Bổ, Ai Cũng Nên Biết

Thận là nội tạng vô cùng trọng yếu của cơ thể, có chức năng bài tiết,
điều tiết hàm lượng nước, chất điện phân và cân bằng acid, tiết ra
hormone. Một khi thận quá tải, gặp vấn đề, thận không bài trừ được
những chất phế thải của thân thể người một cách hiệu quả, thì sẽ ảnh
hưởng đến quá trình trao đổi chất và dinh dưỡng của cơ thể người
Trong xã hội hiện đại, vì sự thay đổi trong thói quen ăn uống, sinh
hoạt, làm việc và nghỉ ngơi, nên ngày càng có nhiều người mà chức
năng thận hoạt động không bình thường. Hãy tham khảo 6 loại thực
phẩm bổ thận và những lời khuyên dưỡng sinh dành cho thận dưới
đây nhé.

Liệu có loại thuốc đặc trị có thể khiến thận cải tử hoàn sinh hay không? Rất
khó, nhưng sau khi thận bị tổn thương thì có thể dựa vào trị liệu và chế độ ăn
uống thích hợp để làm giảm tốc độ tổn hại của chức năng thận, giảm nhẹ khả
năng sinh ra các bệnh biến chứng.
Căn cứ theo “Phân kỳ lâm sàng về mức độ nghiêm trọng của bệnh thận” do
Tổ chức Thận quốc gia nước Mỹ”, thời kỳ thứ nhất và thời kỳ thứ hai không
có triệu trứng gì của bệnh hoặc triệu trứng bệnh không rõ ràng, có thể chỉ hơi
bị váng đầu, phù chân, ăn không ngon miệng, cơ thể hơi khó chịu, do vậy rất
bị dễ xem nhẹ. Lúc này, năng lực thích ứng của thận còn khá tốt, nếu phát
hiện sớm, chỉ cần có một chút chú ý về sức khỏe, ví dụ như đồ ăn ít dầu, ít
muối, vận động nhiều, ngủ đủ, duy trì cân bằng dinh dưỡng, không ăn quá
nhiều natri và lòng trắng trứng, kiểm tra theo dõi định kỳ thường xuyên cẩn
thận, thì vẫn có thể duy trì chất lượng cuộc sống khá tốt.
Tiến triển đến giai đoạn thứ ba, thứ tư, đã đến mức “bệnh thận kinh niên”, đã
xuất hiện các triệu chứng lâm sàng. Nếu vậy thì bắt đầu phải kiêng kỵ nhiều
đồ ăn, phải giảm bớt hàm lượng natri, phosphor, protein, dùng các thức ăn có
lượng protein thấp để giảm thiểu sự tích tụ của các sản phẩm sinh ra trong
quá trình tiêu hóa protein, giảm nhẹ bệnh tình.

Nếu như không may sang giai đoạn thứ năm, đến mức chức năng của thận
giảm xuống nghiêm trọng, xuất hiện các triệu chứng nhiễm trùng tiểu đường
như có chỗ phù, buồn nôn, không ngủ được, thiếu máu nghiêm trọng, miệng
có mùi khai nước tiểu, thì thông thường cần phải tiến hành lọc thận. Nếu
không thì độc tố tích tụ trong cơ thể sẽ liên tục làm hại thân thể, dẫn đến các
bệnh biến chứng nghiêm trọng hơn phát sinh. Lúc này càng phải ăn uống
kiêng khem hơn nữa, không được lơ là, nếu không sẽ dễ ăn phải đồ ăn làm
hại thận.
Vậy người bị bệnh thận nên ăn những loại thực phẩm nào? Câu hỏi này cũng
không có đáp án cố định, câu trả lời tùy theo tình trạng thân thể người bệnh
cùng quá trình mắc bệnh. Mức độ mắc bệnh khác nhau cũng cần có những
chú ý khác nhau trên phương diện ăn uống. Cho nên vẫn cần tìm bác sĩ
chuyên khoa để khám, chữa bệnh và cho các lời khuyên dinh dưỡng tương
ứng.
6 loại thực phẩm sau đây nếu ăn một chút hàng ngày thì có tác dụng hữu ích
và duy trì thận khỏe mạnh:
1. Rau thơm

Rau thơm có chứa các chất dinh dưỡng như sắt, canxi, phốt pho, protein, vi-
ta-min A, vi-ta-min C cùng các loại vi-ta-min B, có tác dụng kích thích ngon
miệng, trừ hàn giải độc, điều chỉnh chức năng dạ dày và ruột. Mỗi ngày ăn
một ít rau thơm không chỉ trợ giúp thận bài xuất độc tố tích lũy trong thân thể
mà còn có thể giữ cho thận khỏe mạnh. Rau thơm ép nước dùng để uống
hoặc thêm một ít nước hoa quả khác đều rất tốt.
2. Sơn dược
Sơn dược có dinh dưỡng phong phú, vừa có thể dùng làm thuốc, vừa có thể
dùng làm thức ăn, là loại thực phẩm rất tốt. Sơn dược có chứa các chất như
saponins, dopamine, amylase, polyphenol oxidase, có công hiệu rất tốt cho
việc tăng cường sức khỏe thân thể, bổ thận dưỡng sinh.
3. Đậu đen
Đậu đen có vị ngọt vừa phải, có công hiệu bổ thận, giải độc, tăng độ ẩm cho
da, giúp cơ thể mạnh mẽ, chống ô-xy hoá, chống lão hóa, lưu thông máu, rất
thích hợp với người bị thận hư. Điều cần lưu ý là đối với người bị bệnh thận

mãn tính xuất hiện hiện tượng chức năng thận bị suy kiệt thì không nên ăn
đậu cùng các loại chế phẩm từ đậu, kể cả đậu đen.
4. Sò

Sò có tính hàn, có các chất phong phú như canxi, phốt pho, i-ốt, sắt, vitamin,
protein, a-xít amin, taurine, carbonhydrate. Sò có tác dụng bổ thận sáng mắt
tiêu đờm, tư âm, nhuận táo, lợi tiểu tiêu phù.
10 Phút Sống Thọ giúp Quý Vị có được những thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, những thói quen dưỡng sinh của các cổ nhân xưa truyền lại, giúp mọi người có những kiến thức, kinh nghiệm sống, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống mà không tốn nhiều thời gian phải lựa lọc. Bên cạnh đó, cũng có một số thông tin, bài học giúp bạn phát triển bản thân nhằm trở nên tốt hơn, tự tin, lạc quan và yêu đời hơn!

Hãy đăng ký kênh để ủng hộ chương trình và theo dõi những video hay nhất mà chúng tôi gửi đến cho các bạn.
Đăng ký (Subscribe) kênh tại đây:
Mọi chi tiết xin liên hệ: 0336683607
Chân thành cám ơn!
#songtruongtho
#songlau
#songtho
#suckhoe
#songanvui

Nguồn: https://meetingtheworld.net

Xem thêm bài viết khác: https://meetingtheworld.net/suc-khoe/

You may also like
Cách chèn hình ảnh vào PowerPoint 2010 chi tiết
Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
Excel [360do]: Tạo Dropdown List (Danh sách xổ xuống)
Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
Tạo header footer và đánh số trang trong Word
Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
Cách chèn và xóa chữ chìm trong word – Watermark
Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản

Leave a Reply