Meetingtheworld - Trang tin tức phổ biến hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Meetingtheworld - Trang tin tức phổ biến hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả

admin by admin
February 22, 2020
in Giáo Dục
32
Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả



Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả. Bài tập vòng 3, tập squat mông cho nữ mông to, săn chắc với HLV tập gym nữ tại nhà Trần Bích Hạnh. Video bài tập mông này là một loạt các động tác tập mông và đùi – tập squat tại nhà giúp cho vòng 3 của chị em săn chắc và to hơn.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!!

Bạn không cần phải đi đâu xa, không cần phải đầu tư tiền bạc để đến những phòng tập gym đắt tiền. Mà ngay chính tại căn phòng của bạn thôi, bạn chỉ cần 15 đến 30 phút mỗi ngày cho 6 động tác này, chắc chắn nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng 3 của bạn.
———-

Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #LivanSport #tapmong #huongdantapmong #tapmongtainha

Địa chỉ mua hàng:

Store : 342 Nguyễn Trãi, Trung Văn, Hà Nội ( Gần chợ Phùng Khoang- Hà Đông)
Hotline : 0965 768 222

————————————-
Loạt seri video tập mông đùi cho chị em
1. Kneeling leg lift
2. Fire Hybrant
3. One legged glute bridge
4. Prison Squat
5. Lunge
6. Lunge & Squat

Nguồn: https://meetingtheworld.net/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
  • Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
  • Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
  • Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản
  • Hướng dẫn sử dụng MSWlogo dễ hiểu và chi tiết nhất
Tags: Youtube
Previous Post

Các địa phương chủ động sắp xếp, bố trí lại chức danh Phó chủ tịch UBND xã theo luật mới

Next Post

Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

Next Post
Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

Comments 32

  1. Livan Sport says:
    2 years ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Huệ Cố says:
    2 years ago

    Rất không thích quảng cáo giữa clip ngay bài tập như vậy. Đặt quảng cáo như vậy rất bất lợi cho người xem và cả chính kênh youtube nữa..

    Reply
  3. Thị an Ngô says:
    2 years ago

    😘

    Reply
  4. Tinh Nguyen says:
    2 years ago

    Vong1_v2.v3 thì mh nên tập cái nào trước ak

    Reply
  5. Phượng Nong says:
    2 years ago

    Cái này ngày nào cx tập hay nn ạ

    Reply
  6. Huyen Cao says:
    2 years ago

    Tại sao lần đầu em tập lại mệt đến độ choáng và muốn ói ạ ?

    Reply
  7. ddd says:
    2 years ago

    Tui con trai vô đây chỉ ngắm gái thôi hehe :))) body chị này ngon vãi :v

    Reply
  8. khanh linh Nguyễn says:
    2 years ago

    Nếu tập theo video này đảm bảo mn sẽ bị đau lưng không tốt cho cột sống . theo hana tập hiệu quả tốt hơn

    Reply
  9. Lam Lê says:
    2 years ago

    Chị ơi
    E nghĩ chị nên cho mọi người thêm một số cảm nhận trong và sau khi tập động tác để mọi người rõ ràng xem mình bị đau/không đau chỗ nào có đúng là dấu hiệu khi tập bài này không
    Ví dụ như sau khi tập squat bị đau ở mông hay bộ phận nào khác có đúng động tác không ạ.
    E chỉ góp ý một chút đến đây thôi ạ
    Mong livan sport càng ngày càng thành công

    Reply
  10. Yen Ka says:
    2 years ago

    C ơi. Mông e to quá. E mún tập động tác cho nó nhỏ lại thì tập động tác ntn v ạ.

    Reply
  11. củ tỏi says:
    2 years ago

    Bạn ơi mông mình nhỏ mà bụng thì to. Mình tập bao lâu mới có kết quả . Cảm ơn bạn

    Reply
  12. Cầu Tú says:
    2 years ago

    .

    Reply
  13. napu slime says:
    2 years ago

    Lần đầu mình tập xog ngủ một giấc sáng mai nó nhức hết cả ng

    Reply
  14. Quỳnh Anh says:
    2 years ago

    Chị tập mà lưng võng thế kia á
    Sai kĩ thuật
    Mình thấy hanna giang anh là tập chuẩn nhất

    Reply
  15. Oanh Oanh says:
    2 years ago

    Tập mà gập lưng thế kia chỉ tổ đau lưng

    Reply
  16. Hà Bắc says:
    2 years ago

    vòng 3 của chị khiêm tốn lại làm video dạy tăng kích thước vòng 3, k thuyết phục…

    Reply
  17. Hồng Phương Nghi Nguyễn says:
    2 years ago

    0:11

    Reply
  18. Thuy Nguyen says:
    2 years ago

    Có gì đó sai sai

    Reply
  19. nhung trinh says:
    2 years ago

    tập hất chân xong lên xuống cong lưng thế kia thì có mà tàn lưng sớm, kb thì đừng dạy lung tung, nguy hiểm vãi

    Reply
  20. Thôn Nữ Vlog says:
    2 years ago

    Xin chào. Like nào

    Reply
  21. Trang Nguyen says:
    2 years ago

    Tao gãy chân rồi con quỷ

    Reply
  22. Bao says:
    2 years ago

    cho mình hỏi tập gấp đôi lên 30 .40 rep 1 set được ko ? mới tập

    Reply
  23. Vanessa Daring says:
    2 years ago

    Tập mông đạp sau mà võng lưng thế ạ?

    Reply
  24. Oanh Kiều says:
    2 years ago

    Em ơi ci tap theo em ci thay mệt nhung vẫn vui nhưng ci muốn hỏi em la ci kg căn dc nhip thở dúng cánh thi tập co tác dụng kg em xin em trả lời ci

    Reply
  25. ĐIỆN CƠ DƯƠNG ĐẠI PHÁT says:
    2 years ago

    Nói đến gym sợ yoga sợ swat sợ nhưng muốn đẹp

    Reply
  26. Hung Kha says:
    2 years ago

    Chị ơi cho e hỏi nữ tập đùi có khi nào nó nữ ra nữa k chị vì e tập đùi ma e thấy đùi mình ngày càng bự ra

    Reply
  27. kim cuong le says:
    2 years ago

    Võng lưng thấy ghê

    Reply
  28. Vanessa Lee says:
    2 years ago

    Rất thích bài tập này

    Reply
  29. Thanh Ngô says:
    2 years ago

    Chi oi e gầy muốn tập cho nó tăng vòng 3 thi tập bài này dc k ạ

    Reply
  30. Tham Nguyen says:
    2 years ago

    Tập mệt thực sự luôn

    Reply
  31. Tukim Phung says:
    2 years ago

    Tập vậy đau lưng chết . Lưng gãy quá

    Reply
  32. Công Ty Triệu Đạt says:
    2 years ago

    1 bêm mắt bị nám sao mà phải che tóc

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Top 6 địa điểm có phong cảnh đẹp nhất Việt Nam

Top 6 địa điểm có phong cảnh đẹp nhất Việt Nam

February 21, 2020
Đảo Bình Ba Cam Ranh du lịch hè 2 ngày 1 đêm ăn tôm hùm

Đảo Bình Ba Cam Ranh du lịch hè 2 ngày 1 đêm ăn tôm hùm

February 21, 2020
Lửa Việt Tours – Cam Kết Sự Trọn Vẹn

Lửa Việt Tours – Cam Kết Sự Trọn Vẹn

February 22, 2020
YDL #54: Sống ảo ở Đầm Lập An, Lăng Cô | Yêu Máy Bay

YDL #54: Sống ảo ở Đầm Lập An, Lăng Cô | Yêu Máy Bay

February 22, 2020
Rừng Lá Phong – Chùa Thanh Mai – Hải Dương Flycam

Rừng Lá Phong – Chùa Thanh Mai – Hải Dương Flycam

February 22, 2020
Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

February 22, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.