Dạy tập gym Squats đủ range, squats mạnh đúng kỹ thuật Max-OT bao gồm: động lực tập luyện, cách khởi động, lý thuyết (trang bị, TPBS), phân tích kỹ thuật (điểm đúng, điểm sai, điểm cần tránh), chia sẽ kinh nghiệm bản thân và cuối cùng là 1 buổi Regular Squats thật sự của Duy Nguyễn theo phong cách Max-OT.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://meetingtheworld.net
Xem thêm bài viết khác: https://meetingtheworld.net/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
- Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
- Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
- Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản
- Hướng dẫn sử dụng MSWlogo dễ hiểu và chi tiết nhất
![Excel [360do]: Tạo Dropdown List (Danh sách xổ xuống)](https://i.ytimg.com/vi/RcSIXTNAWmc/hqdefault.jpg)
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
A duy oi,trong các bai tap chân,mjh chi cần tap 1 bai nay ko co ₫u đê cơ đùi phat triên ko a?
T H O L bây giờ khác quá 😥
Hay quá. Squart bao lâu thì đùi căng và to hả a. Và lịch tập 1 tuần mấy buổi ạ
https://youtu.be/zKqbp2PAxig
hướng dẫn squat độ mông đùi mới của Trần Hoàng Duy Phúc ae tham khỏa
Squat trên 120 mà có người sport thì khỏi cần phải lo nhê mn
Cho mình hỏi lúc lên lấy lực từ gót hay mũi chân ạ
Khi đứng lên thì đầu gối trùng hay thẳng vậy. Ko thấy nói đến
Hỏng cả một thế hệ!squat kiểu clgt ?????
hay tập e đập bóng chuyền thấy nhảy cao r
gánh gần 150kg gấp đôi mình vãi
đeo bó gối khi tập chân để tránh chấn thương đầu gối các bạn nhé
tham khảo bó gối ở page: https://www.facebook.com/TheGymShopVN/
anh duy e mới tạp mà đùi bự đùi nhỏ mình pkai lm sao ah giúm e
e nghe nguoi ta nói tâp này nó bi lùng có thiet hk mấy a
^^ múa lửa
anh duy ơi cho em hỏi, muốn tập cho nữ thu nhỉ bắp chân lại thì tập như thế nào anh
cái hộp whey ở phút thứ 3:00 ở Hà Nội có shop nào bán ko nhỉ .
bạn nào biết chỉ mình với .
anh Duy ơi cho e hỏi tập bài này có bị lùn ko a e nghe nhìu người nói bị lùn với lại phải tập trên 1 năm mới tập bài này đc hả a
Anh duy cho em hỏi là em 17t em muốn tập bụng vậy có đuợc không anh ?
cho e hỏi tập MAX OT trước hay Lean Body trước vậy a Duy
cái này mình muốn mua thì sao bạn Duy Nguyễn TheHinhOnline
Trước khi tập a uống nước j vậy
Cho e đia chi phong tap của a với
chào a duy. e nặng 55kg, cao 1m73. vậy e tăng nhiêu kg là đủ. e tập 1 tuần 6 buổi và tập đk 1 tháng. mà người e ốm, e k biết nên tập gì trước giữa vai và ngực. vì ngực e hơi nhỏ. e mún xô vai và ngực lên đều đẹp thì nên làm thế nào a. e cảm ơn.
Quái kiệt rồi a ơi.
A duy cho e hỏi e gánh Full là đc 60kg nhưng em toàn đẩy 4 hiệp 20 , 40 , 50 , 60 , mỗi hiệp e đẩy 10-15 quả liệu ổn ko a , rep cho em với , xám ơn a !!
hay