Meetingtheworld - Trang tin tức phổ biến hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Meetingtheworld - Trang tin tức phổ biến hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

[HIIT SERIES] Ngày 1 – BÀI TẬP NGỰC – phát triển vòng một | Hana Giang Anh | Workout #41

admin by admin
February 25, 2020
in Giáo Dục
50
[HIIT SERIES] Ngày 1 – BÀI TẬP NGỰC – phát triển vòng một |  Hana Giang Anh | Workout #41



Bài tập săn chắc vòng một | Bust Booster Chest Workout for Woman | Hana Giang Anh

Hãy biến tập luyện mỗi ngày thành thói quen và đam mê, bạn sẽ nhận lại từng giây hạnh phúc và khỏe mạnh!

✨Đăng ký nhận lịch tập của Hana Giang Anh: Cả tháng xả láng không lo mất dáng:
✨HLV Hana Giang Anh: Collagen có “vi diệu” như lời đồn đại của chị em phụ nữ?:
✨Các bài tập Full Body 45 phút:
✨Các bài tập hiệu quả nhất của Hana Giang Anh:
✨Các bài tập giảm cân tại nhà:
✨Chùm bài tập cho những kỳ nghỉ dài không thể đến phòng tập:
✨Dance Fitness:
✨Tổng hợp các bài tập mông, đùi :
✨Tổng hợp các bài tập bắp tay:
✨Tổng hợp các bài tập bụng:
✨Tổng hợp các bài tập HIIT, TABATA:
✨Clean Eating – Tất tần tật về ăn uống lành mạnh:
✨Vlog and something Fun about me:
✨Review Swatch Son:
✨Skincare:
✨Beauty Guides:
✨Review Sản Phẩm:
✨Review Bộ sản phẩm Pizkie chăm sóc da hiệu quả:
✨Bài tập giảm mỡ bụng 8 phút cho vòng eo thon :

➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:

* Hana Giang Anh mách các bạn bài tập 10 phút giúp vòng 3 căng tròn:
* Bí quyết để không “lạc trôi” cân nặng:
* Hana Giang Anh giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean:
* Các nàng dáng quả lê đừng tự ti, nhiều người thèm vòng 3 “khủng” của bạn lắm đấy:
* 10 tips tập luyện dành riêng cho các nàng dáng người quả táo:
* Hông quả táo sexy! Thèm làm gì, tập đi sẽ có!:
* Lịch tập giúp mọi cô gái tăng cơ giảm mỡ, cơ thể thon gọn chỉ trong 1 tháng:
* Đánh bay mỡ thừa – Thử thách 30 ngày Squat cùng Hana Giang Anh:
* “Hot mom Fitness” Hana Giang Anh – khoe trọn eo thon dáng chuẩn 10 ngày sau sinh!

* Hana Giang Anh: Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!:
* Tập theo bài này, vẫn siêu sexy mà cả tháng không cần đến phòng tập:
* Tạm biệt ngấn mỡ chào hè rực rỡ cùng Hana Giang Anh!:
* Hana Giang Anh tiết lộ bí quyết “con khỏe mẹ thon’ khi mang bầu!”
* Tập cùng Hana bài này có ngay đùi đẹp:

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training – không cần dụng cụ giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
☞ Subscribe để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Hope you like it!

From Hana Giang Anh With Love !!!

Nguồn: https://meetingtheworld.net/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
  • Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
  • Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
  • Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản
  • Hướng dẫn sử dụng MSWlogo dễ hiểu và chi tiết nhất
Tags: Youtube
Previous Post

Bán quần áo online nhập lấy hàng ở đâu sỉ giá cực rẻ Chỉ 13K (2018)

Next Post

Cách kiểm tra sóng của iphone mạnh hay yếu

Next Post
Cách kiểm tra sóng của iphone mạnh hay yếu

Cách kiểm tra sóng của iphone mạnh hay yếu

Comments 50

  1. mi mon says:
    3 years ago

    Tập mấy phút v chị??

    Reply
  2. Thuy Vo says:
    3 years ago

    Chị cho em hỏi tập nâng ngực với nâng mông cùng một lúc được ko ạ

    Reply
  3. Trâmm Nguyễnn says:
    3 years ago

    Có bàii tậpp nàoo giúp ngực nhỏ lại hk cj?

    Reply
  4. Trang Trần says:
    3 years ago

    17t mà v1 e tới 89cm bài này có giúp nó gọn lại ko ch. V1 to rất rất là mệt và bất tiện

    Reply
  5. Tín Nguyễn says:
    3 years ago

    Chị ơi e la nam ma vong 1 to quá tập bài này đc k chị

    Reply
  6. Apple Nguyễn says:
    3 years ago

    Nay có vẻ vòng 1 chi to hơn lúc này

    Reply
  7. Sơn Trần says:
    3 years ago

    Mình muốn tập mà không kiên nhẫn có phải là bị lười không nhỉ

    Reply
  8. Thong Xuan says:
    3 years ago

    Đây là tập nâng ngực hay giảm béo ạ

    Reply
  9. An Nguyen Hoang Khanh says:
    3 years ago

    Em chỉ muốn ngực săn chắc thôi tại da thịt em k hơi nhão… cơ địa ko giống với những bạn nữ khác nên ăn gì để săn chắc ạ

    Reply
  10. thanh nguyen says:
    3 years ago

    Cảm ơn HaNa

    Reply
  11. Linh Nguyễn Thị Ngọc says:
    3 years ago

    Hanna ,23 bài Hitt này có thể giảm mỡ trong 1 tháng.Vậy phải sắp xếp bài thể nào hay chỉ cần tập theo thứ tự 23 bài của Hanna..Hay 1 ngày mình kết hợp nhiều bài…vì chị vừa sinh bé, cơ thể xồ xề rồi… cảm ơn em

    Reply
  12. Em Tú says:
    3 years ago

    Cho e xin info ik ci

    Reply
  13. Anh Thư Life says:
    3 years ago

    Ai muốn khỏe đẹp thì phải tập giống hana.

    Reply
  14. Minh Dam says:
    3 years ago

    xinh con xong bị nhão xệ tập có hiểu quả ko

    Reply
  15. Tuyệt Sinh Vong Ca says:
    3 years ago

    Chị ơi em có nghe chị nói bài này làm săn chắc vòng 1. Nhưng có làm đô tay không ạ? Vì em mập bắp tay nhiều và cũng không hiểu lắm nên mới hỏi chị. Mong chị trả lời. Em cảm ơn chị

    Reply
  16. Hà Lê says:
    3 years ago

    Chị ơi một ngày mình tập bao nhiêu lần vậy chị

    Reply
  17. Bé Đóm says:
    3 years ago

    17t lm dc k ạ

    Reply
  18. Nhu Thao says:
    3 years ago

    App tính thời gian là gì vậy Na?

    Reply
  19. Nghi Võ Minh says:
    3 years ago

    Hana ơi mình tập dc hai ngày rồi mình cảm thấy cơ tay ở bả vay có chúc mỏi thì có sao kg

    Reply
  20. Bùi Thị Thương says:
    3 years ago

    Chị ơi tập bài này thì có thể làm cho v1 săn chắc nhỏ lại k ạ

    Reply
  21. Hồng Hoa Huỳnh says:
    3 years ago

    Bạn ơi mình chỉ tập mấy động tác kia ko hít đất được Không ạ

    Reply
  22. nguyên nguyễn says:
    3 years ago

    E lép quá rồi, cố gắng nào

    Reply
  23. YOGA-NAULI-FREE says:
    3 years ago

    Chị hướng dẫn yoga rất hay!

    Reply
  24. Lệ Ngô Mỹ says:
    3 years ago

    Cảm ơn bạn

    Reply
  25. Thįên Lįnh says:
    3 years ago

    K có ngực tập được k😂

    Reply
  26. Minh Phương Nguyễn says:
    3 years ago

    Mn gợi ý cho mình một số app đếm giờ như của c Hana đc k ạ

    Reply
  27. Erza Kim says:
    3 years ago

    Chị ơi ngực e hơi bị xệ dù mới 18,😭😭😭chắc do e lười mặc bra. E nên tập bài nào để ko bị teo đi ạ vì e khá tự hào về độ nhiều mỡ của v1,e ko muốn nó bị nhỏ đi đâu,e chỉ muốn nó ko bị xệ thôi😥😥😥

    Reply
  28. Hye jin Kim says:
    3 years ago

    ngực có săn chắc thiệt mà 2 trái tay với bả vai cũng cơ bắp lực lun 😊

    Reply
  29. Bien Anh says:
    3 years ago

    Chị ơi nếu tập như này thì bắp tay có bị lên cơ kh ạ?

    Reply
  30. Mỹ Tâm Lê says:
    3 years ago

    14,15 tuổi có phát triển đc ko cj

    Reply
  31. Huỳnh Nguyễn says:
    3 years ago

    Khá cần cho tao được cái cao, ốm mà ba vòng như 1 🙂

    Reply
  32. Nguyễn Hồng Nhung says:
    3 years ago

    E 1m65 50 kg ngực bn là đc ạ

    Reply
  33. Hoan Khuong says:
    3 years ago

    Wow, ngày xưa xinh vãi

    Reply
  34. Hang Le says:
    3 years ago

    App: 12 minutes athlete nhé mọi người.

    Reply
  35. 상원박 says:
    3 years ago

    Tập nhiều bài thể dục cùng lúc sao k cj

    Reply
  36. puca tam says:
    3 years ago

    Mình muốn hỏi app tính giờ j đc k ah

    Reply
  37. Tuyết Mai Nguyễn says:
    3 years ago

    Ms Hana ơi, động tác cuối hít đất có phải xuống là hít vào, lên thở ra không vậy?

    Reply
  38. hoi chi Chi says:
    3 years ago

    Chi oi vòng 1 e to quá. Muốn giảm thì sau

    Reply
  39. xuân thuy says:
    3 years ago

    2019 còn cou

    Reply
  40. Kim TaeHyung says:
    3 years ago

    Bài tập giúp làm săn và nhỏ ik cho người thừa cân đúng ko ạ

    Reply
  41. Chi Lê says:
    3 years ago

    C ơi. Cho e hỏi app đếm thời gian của c đang dùng là gì vậy ạ?

    Reply
  42. Hương Trần says:
    3 years ago

    Chị ơi tập caia này có giảm mỡ nách lun hk ạ

    Reply
  43. tuan duong Vlogs says:
    3 years ago

    Chị ơi vậy e tập 23 ngày hành trình này hay sao ạ. nếu mỗi ngày tập một bài có hiệu quả ko chị

    Reply
  44. thi thuy trang le says:
    3 years ago

    Bạn nào biết app chị ấy dùng tập cho mình xin với.

    Reply
  45. Thị Hương Lương says:
    3 years ago

    Vay chi oi cho e hỏi xíu la e chuẩn bị tập gym để giảm cân vậy thì mình bắt đầu tập từ đâu va bao nhiêu tiếng cho 1 buổi tập ạ

    Reply
  46. H I E N says:
    3 years ago

    15t v172cm( 30/8/2019)=> 5ting

    Reply
  47. thanh thanh tran says:
    3 years ago

    Chị Hana thân mến.
    Cho em hỏi với các bản HIIT SERIES thì mỗi ngày tập một HITT SERIES ạ.
    Chị Hana cho em hỏi em có thể kết hợp HIIT 1 kết hợp HITT2 ,3,4,5.. cùng 1 lúc tập được không ạ?
    mong chị Hana cho em xin ý kiến từ phía chị .

    Em cảm ơn chị Hân!

    Reply
  48. Cindy Nguyen says:
    3 years ago

    Cam on Hana nhiều lam:)

    Reply
  49. Linh Vương says:
    3 years ago

    22.8.2019

    Reply
  50. Trang Dang says:
    3 years ago

    Em tập mà mỏi hết cả tay chị ạ, mà em tập chủ yếu là mong v1 nhỏ đi :((

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Top 6 địa điểm có phong cảnh đẹp nhất Việt Nam

Top 6 địa điểm có phong cảnh đẹp nhất Việt Nam

February 21, 2020
Đảo Bình Ba Cam Ranh du lịch hè 2 ngày 1 đêm ăn tôm hùm

Đảo Bình Ba Cam Ranh du lịch hè 2 ngày 1 đêm ăn tôm hùm

February 21, 2020
Lửa Việt Tours – Cam Kết Sự Trọn Vẹn

Lửa Việt Tours – Cam Kết Sự Trọn Vẹn

February 22, 2020
YDL #54: Sống ảo ở Đầm Lập An, Lăng Cô | Yêu Máy Bay

YDL #54: Sống ảo ở Đầm Lập An, Lăng Cô | Yêu Máy Bay

February 22, 2020
Rừng Lá Phong – Chùa Thanh Mai – Hải Dương Flycam

Rừng Lá Phong – Chùa Thanh Mai – Hải Dương Flycam

February 22, 2020
Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

February 22, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.