Hầu hết các trận bóng đá hấp dẫn nhất hành tinh đều trực tiếp vào đêm khuya theo giờ Việt Nam. Vì vậy các fan bóng đá muốn thức đêm xem bóng đá không thể thiếu được các món ăn vặt cho đỡ buồn miệng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn các món ăn vặt lành mạnh để anh em thức khuya xem trực tiếp bóng đá không buồn ngủ.
Đồ ăn làm từ yến mạch
Đồ ăn làm từ yến mạch là một trong các món ăn hấp dẫn lành mạnh để anh em thức khuya xem bóng đá. Yến mạch là loại carb phức hợp được cơ thể phân hủy từ từ, chúng có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu giúp dễ ngủ hơn. Ăn một bát cháo yến mạch khi xem bóng đá lúc đói bụng sẽ giúp bạn giải phóng chất dẫn truyền thần kinh serotonin chuẩn bị cho một đêm ngon giấc sau trận bóng.
Sữa chua không đường
Sữa chua không đường là một trong những món ăn khuya lành mạnh nhất khi xem bóng đá. Bởi trong sữa chua có nhiều chất đạm và canxi ít béo, lượng đường cũng rất thấp. Vi khuẩn trong sữa chua cũng giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn. bạn sẽ có cảm giác no bụng và đủ năng lượng tỉnh táo tức thì, lại thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng trong cơ thể. Nếu sữa chua không quá nhàm chán, bạn có thể bổ sung một vài loại trái cây vào sữa chua để tạo thành món ăn hấp dẫn hơn nhé.
Bắp rang bơ
Bắp rang bơ là món ăn vặt lành mạnh để bạn thức đêm xem bóng đá đấy. Bắp rang sẽ lành mạnh tốt cho sức khỏe nếu bạn nổ bắp bằng dầu olive thêm chút bơ đậu phộng hoặc phô mai. Theo đó một cốc bắp rang khổng lồ chỉ chứa 100 calories đạt mục tiêu nhé. Bạn có thể ăn bắp thoải mái khi xem bóng đá mà không sợ tăng cân nhé.
Các loại hạt
Các loại hạt ăn vui miệng mà tránh buồn ngủ là cứu cánh cho anh em lười mỗi khi thức khuya xem bóng đá. Khi buồn mồm bạn chỉ cần mở lọ hạt ra nhấm nháp ngay. Trong hạt cũng có chứa protein cao và nguồn chất béo lành mạnh nên có thể điều chỉnh lượng đường trong máu, vừa giúp hết cơn đói khi xem bóng đá mà không làm tăng cân. Một số loại hạt mà bạn có thể chọn như hạnh nhân, đậu phộng, hạt dẻ cười, hạt điều và hạt mắc ca. Tuy nhiên mỗi lần bạn chỉ nên ăn một nắm tay thôi đừng ăn quá nhiều bị thừa calo.
Bánh mì nguyên cám
Bánh mì nguyên cám không chứa đường, giòn ngon đậm đà rất hợp để ăn khuya khi xem bóng đá. Thành phần của bánh mì có 100% hạt lúa mì nguyên cám giữ được nhiều chất dinh dưỡng và có lượng chất xơ cao hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân.
Chân gà sả tắc
Chân gà sả tắc không ngoa khi nói là món ăn mà nhà nhà đều mê. Chân gà có vị chua ngọt dễ ăn, dai dai sần sật được lòng giới trẻ. Nếu đêm thức khuya xem bóng đá mà có hộp chân gà nhấm nháp thì còn gì hơn đúng không.
Bánh bột lọc
Bánh bột lọc có thể là cái tên khá mới nhưng nó là một trong những món ăn khuya bổ dưỡng mà còn ngon miệng. Nếu đang xem bóng đá mà bạn đói bụng mà có ngay bánh bột lọc dai ngon với nhân tôm đậm đà chan thêm chút nước mắm đưa miệng thì thật tuyệt vời đúng không nào. Hơn nữa món ăn này khá rẻ.
Trái cây nhiều vitamin C
Các loại trái cây như: cam, quýt, cam, chanh, bưởi chứa nhiều vitamin C và axit folic, ít calo là món ăn khuya lành mạnh cho anh em xem bóng đá. Hơn thế nữa vị chua trong trái cây sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn để xem bóng đá.
Trứng luộc
Trứng luộc là món ăn dễ làm và có sẵn ở bất cứ nhà nào. Khi luộc lên trứng ăn khá ngon miệng và chắc dạ rất thích hợp để ăn khuya khi xem bóng đá.Đây cũng là món ăn tiện lợi nhanh chóng làm bạn hết cơn đói bụng và hết mình với trận đấu.
Hạt dẻ rang
Hạt dẻ rang cũng là món ăn nhấm nháp mỗi khi xem bóng đá đêm ưa thích của nhiều người. Hạt dẻ có vị bùi bùi béo béo sẽ cung cấp nguồn năng lượng lớn để bạn tỉnh táo xem bóng đấy. Còn gì tuyệt vời hơn được thưởng thức hạt dẻ rang thơm nức mũi mỗi khi xem trận bóng yêu thích. Món ăn này cũng rất lành mạnh sẵn sàng cứu cánh chiếc bụng đói mà không ảnh hưởng sức khỏe.
Khoai tây nướng
Khoai tây nướng là loại thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao cung cấp đủ năng lượng để thức khuya mà lại dễ tiêu hóa. Khoai tạo cảm giác no lâu. Bạn có thể thưởng thức khoai ướp đậm vị và nướng không dầu đảm bảo sức khỏe mà vẫn thơm ngon.
Hy vọng qua bài viết trên đây bạn đã biết thêm nhiều món ăn vặt thú vị để thưởng thức những trận bóng đỉnh cao trọn vẹn nhất. Bạn cũng có thể truy cập vào website Bachtuoc.co để xem trực tiếp bóng đá chất lượng, không giật bất cứ lúc nào.
