Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Điệu nhảy giảm mỡ bụng | Hana Giang Anh
Bài tập này rất lạ và đặc biệt, cực kì vui nhộn nha các bạn. Nhớ rằng, các bạn muốn có vòng 2 đẹp, 70% phụ thuộc vào việc bạn ăn gì. Hana khuyến khích mọt chế độ EAT CLEAN dành cho tất cả mọi người!
🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:
Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:
Nguồn: https://meetingtheworld.net/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
- Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
- Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
- Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản
- Hướng dẫn sử dụng MSWlogo dễ hiểu và chi tiết nhất
![Excel [360do]: Tạo Dropdown List (Danh sách xổ xuống)](https://i.ytimg.com/vi/RcSIXTNAWmc/hqdefault.jpg)
Cj ơi em học lớp 5 tập có hiệu quả ko ạ
Hm nay mình sẽ bắt đầu chăm chỉ tập xem sao , bh giảm mỡ bung sẽ quay lại cmt
Có cần ăn kiên k ạ
Sao k cho tải về máy vậy hana.
Chị ơi vòng eo của chị là bao nhiêu ạ
Chị hana xinh á
Thứ 4 25-3
Tập xong mà e chẳng cảm thấy mệt gì cả hay là do e tập sai nhỉ ??????????? Mong chị tư vấn cho
Cho mình xin link nhạc để tập ạ❤️
Tưởng k mệt mà mệt k tưởng kaka
Hôm nay là ngày 18/3/2020
Hẹn mọi người vào ngày 18/4/2020 ạ
Mình mới bắt đầu tập mà phải tập ở trên phòng ko dám tập dưới nhà. Bữa tập ba mẹ đi qua thấy bảo: Con dở này, bữa nay bị hâm sao đứng trước nhà nhảy nhảy, xoay xoay như dở hơi 😑😑 Chán chẳng muốn nói luôn 😩 Nhưng nghĩ lại vì 1 vòng eo săn chắc, vì 1 cái bụng mỡ quyết ko bỏ cuộc 😤😤 Cố lên!!!
Dễ thương ghê
Còn mặc cái quần kìa
🤣🤣🤣🤣
Chị hanna ơi bài tập 11 phút eo này là tập xong giảm bao nhiêu calo vậy chị ơi em tập mỗi ngày thấy bụng em giảm xuống đáng kể nhưng em cũng thắc mắc là giảm bao nhiêu calo khi tập từ đầu đến hết bài
0:55
eo mình trước lúc tập là 63 cm mà tập xong còn 55 cm nữa thôi. Giảm ko nhiều những cũng dc rồi
Mình tập mình đau phần trên dạ dày là s nhỉ
Tập vậy đùi có bị to ra kh chị ?
Nhưng mà em ko uốn cái eo dẻo dẻo tròn tròn được như chị ạ, khó lắm,em làm nó cứng cứng sai sai thế nào ấy ạ, chị có thể hướng dẫn chi tiết hơn ko ạ
Em tập mệt quá, nhưng phải cố thôi chị ạ
1
Dễ tập mà còn hiệu quả nữa 🥰🥰
em lớp 7
cao 1m65
nặng 60 cân
thì cần giảm bn kg vậy chị
Chị ơi cần tập bao nhiêu lần một ngày hay chỉ 1 lần
Cho chi hoi muon giam mo bung thoi e.nhung khong muon giam can thi nen tap ntn ah
Dạ c ơi cho e hỏi ngoài đốt mỡ bụng có giúp giảm cân k ạ. Mong c tl e c.on ạ
Lớp 8 eo 73 45kg 1m45. Ôi mẹ ơi
19 tuổi
Trước khi tập 1 tuần 43kg sau khi tập 39kg
Vòng eo 50cm
Có bị giảm cân k ạ.mình muốn giảm mỡ bụng thôi
Hồi này nhìn b này xinh hơn bây giờ nè
Better than a bellydancer
Tập loạn xạ cả lên :))
Với 1 đứa thích nhảy như mình thì chắc có lẽ đây là bài tập dễ nhất từng tập