Hôm trước mình tập có mượn đồng hồ của bạn đo thì đốt được 355Calories. Số calories đốt được của bạn mình chỉ là 282Calories cho nên dựa vào chiều cao cân nặng khác nhau sẽ đốt lượng Calories khác nhau nhé.
Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): [email protected]
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♫ Songs:
king benjo – shine – joakim karud
Joakim Karud – Halloween Funk
KICKS CLEAN (Joakim Karud – “Great Days” Remix)
Joakim Karud – Vacation
Joakim Karud – Dizzy
Panthurr – Moonrise Melody
David Cutter Music – In The Sun – David Cutter Music & Kasey Andre
Kasey Andre – Love Mode (Prod. by Joakim Karud)
Nguồn: https://meetingtheworld.net
Xem thêm bài viết khác: https://meetingtheworld.net/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
- Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
- Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
- Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản
- Hướng dẫn sử dụng MSWlogo dễ hiểu và chi tiết nhất
Chị ơi em thành công rồi,mỗi lần tập xong em lại thấy mồ hôi mồ kê nhễ nhại, bụng thì cũng nhỏ lại sau lúc đó, cùng với những bài tăng chiều cao và giảm mỡ bụng dưới đi kèm với chị thì e cao 1m65, nặng 44,5kg , eo thì 62cm sau 1 tháng
E cũng kết hợp với ăn ít tinh bột, nhiều rau, ko ăn vặt trong thời gian đó , vừa đạm, 1 lít sữa, 1 lít nước, 3 cục phô mai mỗi ngày và giờ thành công rồi ❤️❤️ cảm ơn chị yêu 😍😍❤️❤️
chưa bao h qua nổi phút thứ 25
20/4/2020 => 20/9/2020
Vì vóc dángg sẹc xỳ.😂
Mọi người ơi có thể cho mình xin link bài nhạc 1:30 được ko ạ
Let's go
19/4/2020 cố lên
tập bài này 1 thời gian bị chững cân có lẽ cơ thể đac quen với cường độ tập luyện này thì có cần nâng lên thời gian hay j k ạ
19/4 Day 1 💪 fighting
Để đay tháng sau quay lai nha m.n
Cho e hỏi bài này nên tập bao nhiêu lần một tuần
Tập buổi chiều có giảm mỡ không ạ mong chị rep, nếu ai biết thì rep trả lời em với ạ
Lần trước chưa đủ quyết tâm, lần này mình nhất quyết phải làm được!!!
18/4/2020 -50kg-152cm
Các b ơi Tập cadio nên tập vào lúc nào. Tuần mấy lần hay hnao cũg tập vậy ạ.
Cho e hỏi bài này đốt bao nhiêu calo ạ❤
17/4 có ai không 😍
Mng ơi có ai tập bị to bắp chân ra ko ạ em sợ tập bị to bắp chân ý ạ
16/4 bắt đầu tập
Có bạn nào tập cùng mk k ạ,cmt để cùng nhau cố gắng nha😉
Fighting 💪
Mk sẽ quay lại sau 1tháng
bây giờ mình vẫn tập nè^^
– trời ơi tập xog bài tập của chị mệt bã người, đã thế mình còn đeo kính, thở phát kíh mờ hết
Cho em hỏi là bài này ngày nào cũng tập ạ ?
Sáng tập 15p chiều tập 15p thế có hiệu quả k mn nhể
– m55 – 44kg, eo:58😢, mục tiêu 42kg, eo 54😢
Mik tập xog thì đau bắp chân quá phải làm sao đây ạ
Mn cho mik hỏi là tập mấy bài này có giúp đùi thon gọn và nhỏ lại ko ạ
Bài này 1 round đốt 350 calo hay 2 round 350 calo v mn
Bắt đầu tập từ 2 hôm trước tức là ngày 13/04/2020
1 tháng nữa mình sẽ ghi lại kết quả tập luyện của mình! Cố lên!
E đang tập bắp chân thì có thể tập luôn được bài này k ạ hay chỉ nên tập một bài thôi ạ?
15-4
15/4/2020 fighting
Hôm nay e phải quyết tâm giảm cân thôi…có ai ở đây không..mọi người cho e ít động lực với ạ 💪💪
14/4/2020
Fighting!!!!
Chị ơi mình tập buổi tối được không ạ?
60kg rồi ae ạ. Mà tập bài của chj em thấy rất hiệu quả
14/4 /2020: 1m63 58kg
Tập cái này đùi có nhỏ lại ko ạ? Sợ nhất đùi to :((
Fighting !!!!~~~
15/4/2020 <3
Bắt đầu từ hôm nay 👏👏👏
13/04/20 – Day 1
hí hí giờ e đã có thể tập 4 round/ lần <3
quyết taamm <3
bắt đầu 13/04/2020. 47kg eo 67
13/04
Hẹn gặp lại vào 30/04 nhá
13/4/2020 tránh dịch nên tập giảm cân lên lớp cho tụi nó lác mắt