Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật các bài tập squat, lunges.
Giáo án tập chân tại nhà hoặc ngoài công viên cho mọi người. Video bao gồm 2 giáo án tập chân từ cơ bản đến cường độ cao.
——————-
SHOP PHỤ KIỆN GYM GYMLORD_SHOP:
——————-
► Website:
KẾT NỐI VỚI TÔI:
● FACEBOOK HÂN NGUYỄN ‣
● FANPAGE GYMLORD ‣
● INSTAGRAM ‣
Nguồn: https://meetingtheworld.net/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
- Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
- Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
- Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản
- Hướng dẫn sử dụng MSWlogo dễ hiểu và chi tiết nhất
![Excel [360do]: Tạo Dropdown List (Danh sách xổ xuống)](https://i.ytimg.com/vi/RcSIXTNAWmc/hqdefault.jpg)
anh AD nói chuyện đáng yêu vãi :))
e phải theo dõi luôn kênh này :)))) La la
Thế lúc lên khớp nó kêu thì có làm sao ko ad
bài 5 one leg calves raise sao hông thấy hướng dẫn nhỉ ad
Úp bài thường nha a
Khá là chi tiết. Cảm ơn bạn
đeo thêm tạ mới phê ..😁😁😁😁😁
A ơi bài này nữ tập được k ạ?
A tên Hân ạ?
Tập như thế nào để tăng mong và tăng chân cho nữ ạ
Anh cho em hỏi 23 tuổi xương rất nhỏ liệu tập xương có phát triển được nữa không ạ
Đứng lên ngồi xuống như vậy có làm chậm phát triển chiều ko anh
Có làm săn chắc ko ạ
Cho hổi bào tập này có giúp đuồi to hay thon đuổi ak
Tập có bữa . bữa sao e đi muốn lếch k.
Bài tập này giúp chân to lên phải không ạ
Ah ơi mỗi ngày. e có thể tập 2 bài mỗi bài 5p dc k ạ
Minh chi tap o nha thoi mới dc 20ngay thay ko len cơ nen lười lm 1ngay tap 2ngay ngi như vay co hieu qua ko ad
Cho e hoi them ad oi minh tạp lan luot 5 dong tác tren roi lai quay ve dong tác đau hay sao ạ ts
Ad oi trong 5 dong tác đau tren dong tác nao cho mong nhieu nhát ts
16 tuổi tập có sao hong a?
Tập bao lâu thì mới thành công vậy anh
Ng gầy thì tập như nay thì đùi và mông có to lên ko ad
Bài này ảnh hưởng đến chiều Cao k a ??
Tập này chân có dài ra k anh
Anh ơi. Em còn mắc công việc làm á. Thời gian nghĩ với ngủ ít. Liệu em tập như này có hiệu quả kh anhh.? Cho em cấu trả lời đi.
1 ngày tập bao nhiêu lần trong bài tập đầu là hiệu quả hả a
Mình chỉ tập 1 bài tập đầu mỏi ngày thôi có dx k a k kần phải tập nhửng bài khác,,3 tập bài tập thứ nhất thôi
Tập v mông có to ra ko ạ
Mình đã tập xong và không lết được =))
Anh ơi chân với mông em gầy quá tập có to hơn nhiều ko a
Cho em hỏi em tập rùi mà sao bên phải thì to hơn bên mông bên trái vậy