Meetingtheworld - Trang tin tức phổ biến hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Meetingtheworld - Trang tin tức phổ biến hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

12 Bài Tập Lưng Xô To Rộng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

admin by admin
February 28, 2020
in Giáo Dục
49
12 Bài Tập Lưng Xô To Rộng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình



12 Bài Tập Lưng Xô To Rộng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

EXERCISE 1: Pull-up – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 2: Lat Pulldown – 4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 3: Behind the Neck Lat Pulldown – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 4: Close-Grip Pull-Down – 4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 5: Wide Grip Cable Rows – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 6: Seated Cable Rows – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 7: Hammer Strength Rows – 3 SETS x 12 REPS
EXERCISE 8: Landmine row – 3 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 9: T-bar row – 3 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 10: Barbell Row – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 11: Incline Dumbbell Rows – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 12: One Arm Dumbbell Row – 3 SETS x 12 REPS
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
👉Contact: [email protected]
#bodybuiding #bodybuilder #danthehinhtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Model: @andreideiu_ @joeyswoll @sergiconstance
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Jim Yosef – Link [NCS Release]
[NCS]
•
•
•
•

[Jim Yosef]
•
•
•

Nguồn: https://meetingtheworld.net/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn cách chèn ảnh vào PowerPoint 2010 đơn giản nhất
  • Bí quyết tạo menu xổ xuống trong Excel vừa nhanh vừa chính xác
  • Bật mí 3 cách đánh số trang trong excel 2010 theo ý muốn nhanh, gọn, lẹ
  • Bật mí cách bỏ watermark trong Word nhanh chóng và đơn giản
  • Hướng dẫn sử dụng MSWlogo dễ hiểu và chi tiết nhất
Tags: Youtube
Previous Post

Tăng gấp đôi âm lượng cho iPhone cực dễ

Next Post

Thiết kế logo chữ đơn giản với photoshop | HPphotoshop.com

Next Post
Thiết kế logo chữ đơn giản với photoshop  | HPphotoshop.com

Thiết kế logo chữ đơn giản với photoshop | HPphotoshop.com

Comments 49

  1. Dân Thể Hình says:
    3 years ago

    Đăng ký và ấn nút chuông: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1

    Reply
  2. ภัคดี พระวัง says:
    3 years ago

    ✌

    Reply
  3. Barno Shayusupov says:
    3 years ago

    💪💪💪💪💪💪💪

    Reply
  4. нурлыбек сыздыков says:
    3 years ago

    10,12👎

    Reply
  5. Kajol Bhuimali says:
    3 years ago

    Nice sir

    Reply
  6. Vincenzo PEDULLA', i miei film INIMITABILI says:
    3 years ago

    gli esercizi vengono fatti male

    Reply
  7. Bijay Baidya says:
    3 years ago

    Sir Mera baisap keliye
    Kuch tripp

    Reply
  8. madrugador777 says:
    3 years ago

    Great video,
    Without much talking

    Reply
  9. Mir Irfan says:
    3 years ago

    I love my gmy 💯💯💯💯💯

    Reply
  10. Mir Irfan says:
    3 years ago

    ❤❤❤❤❤❤

    Reply
  11. Reno Candra says:
    3 years ago

    Fery good frend

    Reply
  12. salman sawan a says:
    3 years ago

    Mera kadtak ban jayega plz aap btaiye

    Reply
  13. A V says:
    3 years ago

    Ну это полюбому на химии…

    Reply
  14. Мир SPORTA says:
    3 years ago

    1.Подписка💯
    2.Лайк на этот коммент❤
    3.Написать"Готов"✔
    Делаю тоже самое и вам♻
    Заранее большое спасибо жду?

    Reply
  15. KATTEBAAZ彡 GAMING says:
    3 years ago

    Thanks brother 👍

    Reply
  16. Aseen Khan says:
    3 years ago

    Good

    Reply
  17. Andavar Ponnandavar says:
    3 years ago

    Bro na eppatha gym la strat panna poren athukku enna valipurai pannanum sollunga

    Reply
  18. Mohd Ajaz says:
    3 years ago

    5740 Ajaz

    Reply
  19. Taylor Bridges says:
    3 years ago

    All these guys are juicin

    Reply
  20. Mateen Farooqui says:
    3 years ago

    Music name plzz???

    Reply
  21. Gamer P_ says:
    3 years ago

    Mấy ông này tập full cây mà k dùng dây kéo lưng thấy thốn vcl nhỉ

    Reply
  22. RAHUL BODY Tips says:
    3 years ago

    I think good diet and to be a good bodybuilder. Good diet plan and. A good workout plan should be there. So that you can get a good body inside within 1 year.

    Reply
  23. Junior Alonzo says:
    3 years ago

    Lost me at #2 …I’m good!

    Reply
  24. Shriram Aware says:
    3 years ago

    I love gym workout

    Reply
  25. Mohamed Aly says:
    3 years ago

    Thank you
    Please i want know
    What intomy image in video?

    Reply
  26. SHIYAS FITNESS says:
    3 years ago

    Hi sir can I suggest me where can I get animated exercise ….I have one YouTube channel recently started…am from Kerala in India

    Reply
  27. Hussain Al Hamdani says:
    3 years ago

    Wow very good

    Reply
  28. sandeep lvrs says:
    3 years ago

    How to prevent the inclined bench from falling from while doing exercise-11??

    Reply
  29. Rocky Bhai says:
    3 years ago

    Dead life missing??

    Reply
  30. Leandro says:
    3 years ago

    exercício numero 5 eis que o aluno ao lado ao invés de observar a repetição correta ao seu lado insiste em fazer tudo errado e foda…kkkk

    Reply
  31. krishna krishna says:
    3 years ago

    Superb

    Reply
  32. tarek Khan says:
    3 years ago

    Nice

    Reply
  33. tarek Khan says:
    3 years ago

    5

    Reply
  34. shekhar Fasale says:
    3 years ago

    I loved the way the right one pulled all the weight during exercises…😱🤣🤣

    Reply
  35. Rozangela Arnelas says:
    3 years ago

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    Reply
  36. NoName718 says:
    3 years ago

    Dudes getting ass shots, nothing to see here.

    Reply
  37. Sagor Ahmed says:
    3 years ago

    Wow💥💥💥💥

    Reply
  38. Binay Kuma says:
    3 years ago

    Sir chest nai bana pa rahe hai

    Reply
  39. shek Hameed says:
    3 years ago

    I love you bro very nice thanke you for koching

    Reply
  40. Sonu Singh says:
    3 years ago

    Where is deadlift …?

    Reply
  41. Saqib Ansari says:
    3 years ago

    Xdr

    Reply
  42. Zaid Ali says:
    3 years ago

    Wow

    Reply
  43. Rock Gcina says:
    3 years ago

    South Africa thank all those are correct

    Reply
  44. Dj Mubarak Bhai says:
    3 years ago

    Bhai hum toh din mein 50 kg 80 kg100kg bojon uthate ha toh protin khane se body hoga aysha plec vedio do bhai majbur hoon patha honn jaldi do

    Reply
  45. Rahil Khan says:
    3 years ago

    👌👌👌

    Reply
  46. Ali RY says:
    3 years ago

    Awesome

    Reply
  47. Jal Charleman says:
    3 years ago

    What do you mean by 12 rep and 3 set homie?

    Reply
  48. Aemon Riggs says:
    3 years ago

    Song?

    Reply
  49. Edmilson Pedro says:
    3 years ago

    Alguém fala português nesse canal ???

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Top 6 địa điểm có phong cảnh đẹp nhất Việt Nam

Top 6 địa điểm có phong cảnh đẹp nhất Việt Nam

February 21, 2020
Đảo Bình Ba Cam Ranh du lịch hè 2 ngày 1 đêm ăn tôm hùm

Đảo Bình Ba Cam Ranh du lịch hè 2 ngày 1 đêm ăn tôm hùm

February 21, 2020
Lửa Việt Tours – Cam Kết Sự Trọn Vẹn

Lửa Việt Tours – Cam Kết Sự Trọn Vẹn

February 22, 2020
YDL #54: Sống ảo ở Đầm Lập An, Lăng Cô | Yêu Máy Bay

YDL #54: Sống ảo ở Đầm Lập An, Lăng Cô | Yêu Máy Bay

February 22, 2020
Rừng Lá Phong – Chùa Thanh Mai – Hải Dương Flycam

Rừng Lá Phong – Chùa Thanh Mai – Hải Dương Flycam

February 22, 2020
Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

Top 10 trường đào tạo ngành du lịch tốt nhất Việt Nam

February 22, 2020
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh tế
  • Nhà đất
  • Du lịch
  • Công Nghệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.